ID=SG/corals in sea,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và nỉềm vũí bên tròng, thực hành minđfủlnèss và ýỏgạ là một phương pháp hiệụ qùả. bằng cách tập trung vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgã cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tịnh thần sảng khoái hơn.
